特种部队少校李千因伤被调任女子特勤训练基地教官，面对一群背景各异、性格强势的年轻女学员，他以近乎“魔鬼式”的方式展开训练。训练场上冲突不断，从斗嘴打架到极限热身，学员在高压环境中被迫突破自我，也逐渐揭开各自身份与来此目的。
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