现代厨师蒯飞意外穿越成北宋的武大郎，并绑定了一个神秘系统。在这个既熟悉又陌生的真实宋朝，他不再是那个卖炊饼的矮小汉子，而是拥有了现代知识和厨艺技能的穿越者。面对美貌勤劳却并非潘金莲的妻子邓九娘，以及完全不同的历史轨迹，蒯飞必须利用系统和自身本领，在这个繁华的汴京城中重新开始。从蒸炊饼到应对未知的挑战，一场跨越时空的生存与冒险悄然展开。
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