现代青年蔡良意外穿越至辽金宋交替的乱世，以饭、菜、汤为姓的普通名字，在古代白手起家。凭借现代人的思维与技能，面对毫无用武之地的困境，在白山黑水间艰难求生。小说以小人物视角重现那段波澜壮阔的历史，与萧海里、完颜阿骨打等历史名人产生交集，融合历史穿越、战争与神秘元素，展现主角在历史洪流中的生存挣扎与抉择。
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