现代厨师杨信阳穿越到古代唐朝，成为一名被河水冲走的婴儿，被中年夫妇收养。拥有成人灵魂却困在婴儿身体中，他无法行动，只能在脑海中回忆前世生活，反思自己情商低下、孤独终老的遗憾。如今身处古代，他决心重新规划人生，不再重蹈覆辙。故事聚焦于主角在古代社会的成长与自我救赎。
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